睡眠

仕事術

【クロノタイプとは】自分が最も生産的になる生活リズムって知っていますか?

よく朝型?夜型?なんて話をすることがありますよね。 朝早起きすると作業がはかどる!夜にならないと集中できない!実は適切な睡眠・生活のリズムは遺伝子的に決まっているんです。それが『クロノタイプ』と呼ばれているものです。 クロノタ...
2021.03.31
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